什么是自我认知能力_自我认知能力的概念--启林站长网

认知，是知识和思维的总和，认知力是人们认识自我、认识世界、掌握规律的能力。

认知力具体现在智力、知识水平、自我觉察能力、逻辑思维能力和洞悉事物本质的能力等。

换个说法，认知力是不断把知识转化为常识、把常识转化为判断力的能力。

认知能力看似无形，但却无时不在影响我们的表现，往往决定我们的上限，越到高层岗位，认识能力越显得重要。因为管理者的核心任务是做决策，而且是“make decision on ambiguity”，即是在不确定性中做出选择，在这样的情境中，常规的方法和静态的工具作用有限，起决定性作用的就是个人认知能力。

而自我认知力是几乎其他一切关键能力的基石。

只有深入地了解自己，具备内看的能力，才能以更系统的思维看世界和看问题，才能以更自信从容地姿态与他人构建深层有益的连接。

正如刻写在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言“认识你自己”，时刻警醒着世人自我认知的重要性和价值。

凡对当下生活感到幸福、对工作感到满意、对未来有所憧憬、即便有些许迷茫彷徨也潇洒自信的人，均具备较强的自我认知力，对关于自己的一切有清晰的认知。

那究竟什么是自我认知力呢？

自我认知有两种类型：内在的自我认知和外在的自我认知。

内在的自我认知表现在能清楚认识到自己的优劣势、价值、激情、愿望、观念、想法、情绪、行为以及对他人或周边的影响。内在自我认知通常和工作职级、人际关系满足感、对生活的掌控力、以及幸福感呈正相关。

外在的自我认知指对别人对我们的看法的了解程度。外界对我们的优劣势、价值、激情、愿望、观念、想法、情绪、行为等的看法，我们是否有所认知呢？内外的自我认知又是否一致呢？人是社会的动物，离不开一张张关系网，因此外界对我们的看法很多时候会补充甚至改变内在的自我认知。

总之，内在和外在的自我认知构成了人完整的自我认知体系，缺一不可。

如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的优点，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地认知自己能够克服这些不切实际的想法，还能够全面的认识自己，在生活中寻找到适合自己的方面。

自我认知力强，你会更自信，自信是什么？就是信任、相信自己，因为你了解自己是什么样的人，在不同的情况下会有什么样的想法和行为。不自信的人，往往不了解自己，尤其是在那些他们惧怕的情况里。由此你也会更容易有自控，因为我们只能控制了解的事物，我们的情绪，需求，想法都是如此。

自我认知力强，你会更有安全感，因为你会更清楚地知道出现问题和挫折的时候，自己做了些什么，哪些行为对事情的结果有影响。有些人脾气不好，自我认知又差，意识不到自己接人待物的方式很有问题，所以老是和别人闹矛盾然后被嫌弃，还反过来怪别人都太作。这样的状况多反复几次，会很难在任何关系里有安全感，因为你会觉得这世界似乎都是讨厌你的。

自我认知力强，让你对自己的人生有更好的规划，更加有方向感。缺乏自我认知，就好象自驾游没有目的地，只是看那条路不堵车就往哪走，到了最后你自己都不知道走到哪里去了。了解自己的需求，目标，追求，知道自己喜欢什么，讨厌什么，发自内心需要什么，都是自我认知的一部分。

自我认知力强，还带来更好的自我照顾（self-care），或者说自爱。拿人际关系打比方，我们往往喜欢指责不是特别熟悉的人，给他们贴标签。但是对于我们非常熟悉的人，比如父母，心里面总会多一份宽容，“TA就是这样的人”。对于我们自己，如果不了解自己，也会很容易产生自责和负罪感，但如果你知道自己的优劣好坏，接纳自己的不完美和不足，就不会时刻感到挫败了。